Healthy Plate

Healthy Plate te ayuda a seguir una alimentación baja en carbohidratos, tanto si quieres perder, mantener o ganar peso. Responde a una pregunta durante todo el día: según mi cuerpo, mi meta y lo que ya he comido, ¿qué debería comer ahora? Tus objetivos: Introduce tus datos y tu meta, y la app calcula objetivos diarios de calorías, proteínas, grasas, carbohidratos netos, carbohidratos totales y fibra. Una revisión semanal o quincenal analiza tu progreso real y propone nuevos objetivos cuando hacen falta. Diario de comidas: Registra desayuno, almuerzo, cena y tentempiés a partir de 5596 alimentos de referencia, tus propios alimentos o una receta. Crea comidas, copia una comida anterior y guarda favoritos. En Android puedes escanear un código de barras para buscar un producto. What Can I Eat?: Consulta comidas que encajan con lo que te queda hoy, con una ración recomendada y lo que quedará después. Pide más proteínas, menos grasa o menos calorías, o prepara una comida con los ingredientes que tienes. 150 recetas bajas en carbohidratos: Cada receta tiene foto, ajuste de raciones, calorías, proteínas, grasas, carbohidratos netos y fibra por ración, y un modo cocina paso a paso con temporizadores. Añade tus propias recetas y envía los ingredientes a una lista de la compra. Progreso: Registra peso, medidas corporales, ejercicio, agua y pasos. Los gráficos muestran tu peso diario, una media de 7 días y la tendencia hacia tu meta. Privada y sin conexión: Todo lo que introduces se queda en tu dispositivo. Sin cuenta, sin anuncios, sin rastreo. Haz copias de seguridad, restaura y exporta tus datos (informes PDF y hojas CSV) cuando quieras. Unidades métricas o imperiales, tamaño de texto ajustable y tema de alto contraste. Healthy Plate es una herramienta de bienestar y registro. No ofrece consejo médico. Prueba todas las funciones gratis durante 3 días. Después, una licencia de por vida (10,49 $ CAD) desbloquea la app para siempre en hasta 2 de tus dispositivos Android y Windows: un pago único, no una suscripción.