Healthy Plate

Healthy Plate vous aide à suivre une alimentation faible en glucides, que vous vouliez perdre, maintenir ou prendre du poids. L'application répond à une question toute la journée : selon mon corps, mon objectif et ce que j'ai déjà mangé, que devrais-je manger ensuite? Vos objectifs : Entrez vos renseignements et votre objectif, et l'application calcule vos cibles quotidiennes de calories, protéines, lipides, glucides nets, glucides totaux et fibres. Un bilan hebdomadaire ou aux deux semaines examine vos progrès réels et propose de nouvelles cibles au besoin. Journal alimentaire : Notez déjeuner, dîner, souper et collations à partir de 5 596 aliments de référence, de vos propres aliments ou d'une recette. Créez des repas, copiez un repas précédent et gardez vos favoris. Sur Android, vous pouvez scanner un code-barres pour trouver un produit. What Can I Eat? : Voyez des repas qui correspondent à ce qu'il vous reste aujourd'hui, avec une portion recommandée et ce qui restera ensuite. Demandez plus de protéines, moins de lipides ou moins de calories, ou composez un repas avec les ingrédients que vous avez. 150 recettes faibles en glucides : Chaque recette comprend une photo, un ajustement des portions, les calories, protéines, lipides, glucides nets et fibres par portion, et un mode cuisson étape par étape avec minuteries. Ajoutez vos propres recettes et envoyez les ingrédients vers une liste d'épicerie. Progrès : Suivez votre poids, vos mensurations, l'exercice, l'eau et les pas. Des graphiques montrent votre poids quotidien, une moyenne sur 7 jours et la tendance vers votre objectif. Privé et hors ligne : Tout ce que vous entrez reste sur votre appareil. Aucun compte, aucune publicité, aucun suivi. Sauvegardez, restaurez et exportez vos données (rapports PDF et feuilles CSV) en tout temps. Unités métriques ou impériales, taille du texte réglable et thème à contraste élevé. Healthy Plate est un outil de bien-être et de suivi. Il ne donne pas de conseils médicaux. Essayez toutes les fonctions gratuitement pendant 3 jours. Ensuite, une licence à vie (10,49 $ CAD) déverrouille l'application pour de bon sur jusqu'à 2 de vos appareils Android et Windows : un paiement unique, pas un abonnement.