Healthy Plate

Healthy Plate pomaga trzymać się diety niskowęglowodanowej, niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, utrzymać wagę, czy przytyć. Przez cały dzień odpowiada na jedno pytanie: co powinienem teraz zjeść, biorąc pod uwagę moje ciało, mój cel i to, co już zjadłem? Twoje cele: Podaj swoje dane i cel, a aplikacja obliczy dzienne cele kalorii, białka, tłuszczu, węglowodanów netto, węglowodanów ogółem i błonnika. Cotygodniowy lub dwutygodniowy przegląd ocenia rzeczywiste postępy i w razie potrzeby proponuje nowe cele. Dziennik żywienia: Zapisuj śniadanie, obiad, kolację i przekąski, korzystając z 5596 produktów referencyjnych, własnych produktów lub przepisu. Twórz posiłki, kopiuj poprzedni posiłek i zapisuj ulubione. Na Androidzie możesz zeskanować kod kreskowy, aby wyszukać produkt. What Can I Eat?: Zobacz posiłki pasujące do tego, co zostało Ci na dziś, z zalecaną porcją i tym, co pozostanie po jej zjedzeniu. Poproś o więcej białka, mniej tłuszczu lub mniej kalorii albo ułóż posiłek ze składników, które masz. 150 przepisów niskowęglowodanowych: Każdy przepis ma zdjęcie, przelicznik porcji, kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany netto i błonnik na porcję oraz tryb gotowania krok po kroku z minutnikami. Dodawaj własne przepisy i wysyłaj składniki na listę zakupów. Postępy: Śledź wagę, wymiary ciała, ćwiczenia, wodę i kroki. Wykresy pokazują dzienną wagę, średnią z 7 dni i trend w kierunku celu. Prywatnie i offline: Wszystko, co wpisujesz, pozostaje na Twoim urządzeniu. Bez konta, bez reklam, bez śledzenia. Twórz kopie zapasowe, przywracaj i eksportuj dane (raporty PDF i arkusze CSV) w dowolnej chwili. Jednostki metryczne lub imperialne, regulowany rozmiar tekstu i motyw o wysokim kontraście. Healthy Plate to narzędzie do dbania o dobre samopoczucie i prowadzenia zapisów. Nie udziela porad medycznych. Wypróbuj wszystkie funkcje za darmo przez 3 dni. Potem jedna licencja dożywotnia (10,49 $ CAD) odblokowuje aplikację na stałe na maksymalnie 2 Twoich urządzeniach z Androidem i Windows: jednorazowa płatność, nie subskrypcja.