Healthy Plate

O Healthy Plate ajuda a seguir uma alimentação com poucos hidratos de carbono, quer queira perder, manter ou ganhar peso. Responde a uma pergunta ao longo do dia: com base no meu corpo, no meu objetivo e no que já comi, o que devo comer a seguir? Os seus objetivos: Introduza os seus dados e o seu objetivo, e a app calcula objetivos diários de calorias, proteínas, gorduras, hidratos de carbono líquidos, hidratos de carbono totais e fibra. Uma avaliação semanal ou quinzenal analisa o seu progresso real e sugere novos objetivos quando são necessários. Diário alimentar: Registe pequeno-almoço, almoço, jantar e lanches a partir de 5596 alimentos de referência, dos seus próprios alimentos ou de uma receita. Crie refeições, copie uma refeição anterior e guarde favoritos. No Android pode ler um código de barras para procurar um produto. What Can I Eat?: Veja refeições que se ajustam ao que lhe resta hoje, com uma porção recomendada e o que ficará depois. Peça mais proteína, menos gordura ou menos calorias, ou componha uma refeição com os ingredientes que tem. 150 receitas low-carb: Cada receita tem fotografia, ajuste de porções, calorias, proteínas, gorduras, hidratos de carbono líquidos e fibra por porção, e um modo de cozinha passo a passo com temporizadores. Adicione as suas próprias receitas e envie os ingredientes para uma lista de compras. Progresso: Registe peso, medidas corporais, exercício, água e passos. Os gráficos mostram o peso diário, uma média de 7 dias e a tendência em direção ao seu objetivo. Privada e offline: Tudo o que introduz fica no seu dispositivo. Sem conta, sem anúncios, sem rastreio. Faça cópias de segurança, restaure e exporte os seus dados (relatórios PDF e folhas CSV) quando quiser. Unidades métricas ou imperiais, tamanho de texto ajustável e tema de alto contraste. O Healthy Plate é uma ferramenta de bem-estar e registo. Não dá aconselhamento médico. Experimente todas as funções gratuitamente durante 3 dias. Depois, uma licença vitalícia (10,49 $ CAD) desbloqueia a app de forma permanente em até 2 dos seus dispositivos Android e Windows: um pagamento único, não uma subscrição.